Voedingsanalyse van een van de klassieke snacks aller tijden die altijd deel uitmaken van filmavonden.
Gezondheidsreporter bewerken
Omwille van onze gezondheid is het handig om slim te zijn bij het kiezen van onze snacks, vooral als u op een dieet van gewichtsverlies bent.
Popcorn is een van die snel te maken opties die voldoen aan de kenmerken van een goede traktatie: knapperig, donzig en met een grote verscheidenheid aan mogelijke smaken en combinaties.
Is het mogelijk om dit populaire merk te beschouwen als onderdeel van uw dagelijkse dieet?Bij Health Reporter willen we geen ruimte achterlaten voor twijfel over dit onderwerp;Daarom brengen we u een gedetailleerd overzicht van deze knapperige ervaring.
In dit artikel
Is smartfood popcorn gezond?
Ondanks dat het een betere keuze is dan andere populaire snacks, bevat smartfood -popcorn natrium, suiker, kunstmatige smaken en kunstmatige kleuren.
Een van de meest populaire opties is een cheddar- en karamelmix, die kunstmatige kleuren bevat, zoals geel 5. Dit voedseladditief is gekoppeld aan gezondheidsproblemen met betrekking totallergieën en intoleranties.Het is echter niet universeel schadelijk voor alle consumenten.
Beweert dat dit type popcorn gezond is, komt waarschijnlijk voort uit het feit dat ze door de lucht zijn geplukt, wat betekent dat ze met hete lucht zijn gekookt.Dit neemt calorieën weg in vergelijking met de traditionele zelfgemaakte olie-gesneden vorm.
Het merk Smartfood biedt echter een caloriearme optie die alleen zeezout bevat.Daarom, als je er een moet kiezen, is dit type popcorn het minst schadelijk, hoewel het ook verzadigd vet, canola, zonnebloem en maïsolie bevat.
Hoe wordt smartfood popcorn gemaakt?
Smartfood -popcorn wordt gemaakt met behulp van maïskorrels, die in hete lucht zijn gekookt totdat ze hun "vleugels" op dezelfde manier openen als de popcorn van de magnetron wordt geplukt.
De verkregen popcorn wordt gemengd met verschillende oliën en natuurlijke smaken, afhankelijk van de presentatie, die wei, Parmezaanse kaas, maïssiroop, boter, suiker, kunstmatige kleur en verschillende soorten plantaardige oliën kunnen zijn.
Hoewel er geen olie wordt gebruikt om de maïskorrels te knallen, gebruiken ze olie en boter om de verschillende smaken van elk type smartfood -popcorn uit te werken.Ingrediënten zoals kaas en boter die in sommige versies worden gebruikt, voegen verzadigd vet en zout toe.
Welke soorten smartfood -popcorn zijn beschikbaar?
Smartfood-popcorn wordt geleverd in snack-size en grotere feestgrote presentaties met ongeveer 10 porties per pakket.
De beschikbare smaken van deze snacks zijn:
- Witte cheddar
- Zeezout
- Karamel cheddar mix
- Flamin's Hot White Cheddar
- Bioscoopboter
- Zoete maïs ketel maïs
Welke ingrediënten bevat smartfood -popcorn?
Elke variëteit heeft een bepaalde smaak, Smartfood White Cheddar Popcorn is een van de meest erkende en geconsumeerd door zijn fans, en zeezout is degene met het eenvoudigste recept.
| Smartfood popcorn smaak | Ingrediënten |
| Witte cheddar | Popcorn, plantaardige olie (maïs, canola en/of zonnebloemolie), cheddarkaas (melk, kaasculturen, zout, enzymen), wei, karnemelk, natuurlijke smaak en zout. |
| Karamel cheddar mix | Karamel popcorn:Boter (room, zout), maïssiroop, popcorn, suiker, bruine suiker, plantaardige olie (maïs, canola en/of zonnebloemolie), zout en zonnebloemlecithine. Popcorn met cheddar kaas gearomatiseerd:Popcorn, plantaardige olie (maïs, canola en/of zonnebloemolie), maltodextrine (gemaakt van maïs), wei, zout, cheddarkaas (gekweekte melk, zout, enzymen), karnemelk, kunstmatige kleur (geel 5, geel 6),Natuurlijke smaken, suiker, Parmezaanse kaas (melk, kaasculturen, zout, enzymen), boter (room, annatto), tandvlees acacia, paprika en guargom. |
| Zoete en zoute ketel maïs | Suiker, popcorn, canola -olie, maïssiroop, zout, soja -lecithine, karamelkleur, natuurlijke smaken, rozemarijnextract en ascorbinezuur. |
| Zeezout | Popcorn, plantaardige olie (maïs, canola en/of zonnebloemolie) en zeezout. |
Hoeveel suiker bevat smartfood -popcorn?
Het suikergehalte is de hoeveelheid suiker die wordt toegevoegd aan het recept van elke variatie, en de zoete en zoute ketel maïs heeft het hoogste suikergehalte omdat het een zoete variëteit is.
Niet te verwarren met de hoeveelheid koolhydraten in elk pakket, omdat het hoofdingrediënt, dat hele maïskorrels is, voornamelijk koolhydraten biedt.Het zeezoutpakket bevat bijvoorbeeld geen suiker maar heeft 17 g koolhydraten per portie.
De Sweet and Salty Kettle Corn Edition bevat de hoogste hoeveelheid suiker, met 12 g per portie.
| Smartfood popcorn smaak | Suikergehalte per portiegrootte (28G) |
| Witte cheddar | 2g |
| Karamel cheddar mix | kap |
| Zoete en zoute ketel maïs | 12g |
| Zeezout | 0g |
Hoeveel calorieën bevat smartfood -popcorn?
De portiegrootte varieert volgens de verpakking.In de Party-Size-verpakking van de White Cheddar-versie is de portie bijvoorbeeld 28G, dat is ongeveer 2,5 kopjes.Dat bedrag komt overeen met 160 calorieën.
Ze bieden ook een kleine 14,1G -presentatie, die ongeveer 1 kopje is en slechts 70 calorieën bevat.
Alle smaken zijn er in beide presentaties.
| Smartfood popcorn smaak | Calorieën (portie 28G) |
| Witte cheddar | 160 |
| Karamel cheddar mix | 140 |
| Zoete en zoute ketel maïs | 140 |
| Zeezout | 140 |
Is smartfood popcorn gezonder dan chips?
Wanneer u verpakte popcorn vergelijkt met commerciële chips, is de vraag niet wat gezonder is, maar die minder schadelijk is.We hebben de merkchips van Pringles gekozen om hun originele smaak te vergelijken met de zeezoutversie van smartfood -popcorn.
We hebben opgemerkt dat beide producten ongezonde ingrediënten hebben en geladen zijn met calorieën en zout.De onderstaande tabel toont de vergelijking van de voedingsstoffen in een 28G -portie van elke snack.
| Smartfood popcorn zeezout | Pringles origineel |
| Ingrediënten: popcorn, plantaardige olie (maïs, canola en/of zonnebloemolie) en zeezout. | Ingrediënten: gedroogde aardappelen, plantaardige olie (maïs, katoenzaad, hoge olieachtige olie), gedegemineerde gele maïs, maïzena, rijstmeel, maltodextrine, mono- en diglyceriden, zout, tarwezetmeel. |
| Bevat 7G vet, waarvan 1G verzadigd vet is. | Bevat 9G vet, waarvan 2g verzadigd vet is. |
| Koolhydraten 17G | Koolhydraten 16G |
| Sugar 0g | Sugar 0g |
| Vezel 3G | Vezel <1G |
| Natrium 150 mg | Natrium 150 mg |
| Eiwit 3g | Eiwit 1g |
We hebben geprobeerd eerlijk te zijn door de meer basisversie van elk product ter vergelijking te selecteren.Op het eerste gezicht zou je kunnen zeggen dat Pringles -chips ongezond zijn omdat ze meer vet, minder vezels en minder eiwitten bevatten.
Smartfood -popcorn bevat echter een mengsel van geraffineerde oliën die kunnen bijdragen aan een verhoogd risico op hart- en vaatziekten.
Aan de andere kant bevat Pringles, naast het bevatten van verschillende geraffineerde oliën, ook maltodextrine, een suikervervanger additief dat geassocieerd isdarmontsteking.
Een woord van een voedingsdeskundige
Popcorn is een lichte snack met een hoog vezel, zolang deze maar thuis is gemaakt.Het kan worden gekookt in een overdekte pot met een beetje olijfolie voor een snack die rijk is aanGezonde vetten.
Een manier om het lichter te maken, is door een doorliggende popcornmachine te gebruiken of door de magnetron te gebruiken.In de magnetron moeten ze worden gemaakt door de maïskorrels in een papieren zak te plaatsen.Op die manier regelt u ook de hoeveelheid zout.
Voorverpakte magnetronpopcorn moet worden vermeden omdat ze een groot zoutgehalte, additieven en 14,6 g bevattenverzadigd vet.
FAQ's
Is smartfood popcorn goed voor gewichtsverlies?
Nee, alle smartfood -popcornvariaties bevatten ingrediënten die gewichtsverlies kunnen saboteren, zoals geraffineerde oliën, suiker en zout.
Is smartfood popcorn vetmesten?
Als u regelmatig smartfood-lucht-gesneden popcorn consumeert, kunt u aankomen vanwege het hoge gehalte aan geraffineerde oliën en verzadigd vet.
Bevat smartfood -popcorn additieven?
Ja, sommige smartfood -popcornvariaties bevatten kunstmatige kleuren, waaronder Yellow 5, die voor sommige mensen worden geassocieerd met allergische reacties.
Is smartfood popcorn vegetarisch?
Ja, alle smartfood-popcornvariaties zijn plantaardig en zijn daarom geschikt voor vegetariërs.Er moet echter worden opgemerkt dat het zuivelproducten bevat, omdat sommige vegetariërs de consumptie ervan kunnen beperken/vermijden.
Kun je smartfood -popcorn op keto hebben?
Nee, smartfood -popcorn bevat een grote hoeveelheid koolhydraten.Daarom is het niet geschikt voor gebruik op een ketogeen dieet.
Conclusie
Als u een dieet met gewichtsverlies heeft, moet u smartfood -popcorn evenveel vermijden als de popcorn in de magnetron, omdat beide veel verzadigd vet en zout bevatten.
Een van hun zoete versies, zoete en zoute ketel maïs, heeft een aanzienlijk hoge hoeveelheid suiker bij 12 g per portie.
Het beste wat u kunt doen, is op zoek naar andere snacks,zoals noten, omdat ze goede vetten en vezels bevatten en daarom gezonder zijn, plus ze hebben dezelfde bevredigende crunch als popcorn.
Was dit artikel behulpzaam?
Bedankt!We hebben uw feedback ontvangen
